O Que É O Kihon

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KIHON é a prática das técnicas fundamentais (bases, defesas, socos, chutes). As técnicas do Karatê são passadas principalmente durante o Kihon, pois sua prática é indispensável para se fazer bem o Kata e o Kumite melhor ainda. É no Kihon que o karateka vai ganhar uma base forte e firme, assim como mais velocidade e força nos pés. No Kihon, o karateka consegue melhorar sua potência, seus reflexos e rapidez durante os deslocamentos. Só a força muscular não é suficiente para permitir que uma pessoa se sobressaia nas artes marciais, o poder do kime (finalização) é essencial e resulta da concentração de força máxima no momento do impacto. Um golpe de um karateka bem treinado pode chegar a ter uma velocidade de 13 metros por segundo e gerar uma força equivalente a 700 quilos. No Kihon também é treinada a base com movimentação dos quadris, essencial a uma técnica bem feita. Os quadris, localizados no centro do corpo humano, exercem um papel crucial na execução de vários tipos de técnicas do Karatê. Além de uma fonte de potência, os quadris constituem a base da manutenção de um bom equilíbrio. No Karatê recomenda-se "golpear com os quadris" , "chutar com os quadris" e a "bloquear com os quadris".